fbpx
Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

1. SuperTrening Seminar

September 21 @ 09:00 - 13:30

€60

Tema 1. ST seminarja: Trening energetski sistemov

KONDICIONIRANJE, INTERVALI IN OPTIMALNA KONDICIJSKA PRIPRAVA

KDAJ: SOBOTA, 21.9.2019 | 9:00-13:00
KJE: SuperTrening center, Ljubljanska cesta 3a, 3000 Celje, 🇸🇮
PRIJAVE: robert@supertrening.si

Na seminarju oziroma delavnici se bo teoretično in praktično predstavilo:

  • kako pristopiti k testiranju,
  • planiranju na podlagi testov,
  • analiziranju opravljenih treningov.

Udeleženci bodo spoznali:

  • Različne teste: MAS 5min TT, IFT, MSS & še kakšnega,
  • Zakaj se kateri uporablja in kdaj,
  • Kako pristopiti k planiranju, kaj je potrebno vzeti v obzir: športnik, panoga, trenutno stanje, logistika in reštive (npr. zimske temperature zunaj),
  • Kako gre tak trening skupaj s treningi športne panoge (večna dilema glavni trener – kondicijski trener), vplivi na sposobnosti kot so: moč, hitrost, ipd.,
  • Excel ITC (Interval Training Calculator) pripomoček s katerim hitro in učinkovito planiramo nek trenažni cikel: od enega treninga pa vse do 5 tednov.

Za koga je primerno:

  • trenerji (kondicijski, fizična priprava, športne panoge),
  • športniki (tekmovalci, rekreativci),
  • študentje športnih smeri.

ZAKAJ SE JE SEMINARJA VREDNO UDELEŽITI: Naučili se boste testiranja, planiranja, analiziranja znanstveno preverjenih metod, ki so dejansko uporabne v praksi in boste do boljše forme in nastopa na terenu prišli v manj časa in z optimalno razporeditvijo energije. Torej dobili boste odgovor in plan, kaj, koliko, kako intenzivno trenirati, koliko počivati, ipd.⠀

KDO JE PREDAVATELJ: Robert Simonič, avtor ITC kalkulatorja, strokovnjak za fizično pripravo z več kot 15-letnimi izkušnjami v fizični pripravi in eden izmed največjih strokovnjakov načrtovanja in analiziranja vadbe v širši regiji.

 

Zadevo bom poizkušal predstaviti na čimbolj poljuden način, ki temelji na znanosti.

Organizer

Zavod SuperTrening
Email:
info@supertrening.si
Website:
www.supertrening.si

Venue

SuperTrening
Ljubljanska cesta 3a
Celje,Celje3000Slovenia
+ Google Map
Website:
www.supertrening.si